2022年10月5日

威廉希尔_英国威廉希尔中文网站【官方独家推荐】

♠《威廉希尔》专业提供老品牌游戏,有棋牌、世界杯,欧洲杯球赛等等,《英国威廉希尔中文网站》多年来诚信经营,全力打造成为一流的娱乐游戏平台!

【排球教学】如何打出优质防守

排球的防守主要分为“网上防守”和“后排防守”。顾名思义,网上防守就是通过拦网方式阻止对方将球扣到己方场内,这种方式可有效改变对方扣球路径,同时,也能赋予球极快的加速度,破开对方防御网;后排防守则是通过后排队员垫球、传球、扣球将球打向对方。

排球防守中,提高球员的防守意识异常关键。首先需提高球员拦网意识。我们常说进攻就是最好的防守,但当别人通过高速扣球对我方进行反击时,拦网就成了一种必不可少的攻守兼备方式,队员之间要积极补位,注意观察对方方位,准确预判运球路径,找准时机同时挑起拦截,并回扣得分,打对方一个措手不及,当拦网出现意外,后排三位球员应立即准备补位,防止球落地。

另外需要提高保持防守队形的意识。排球队形一般以三个队员呈现“品”字型阵列,当我们在完成击打或对方准备进攻时,一定要保持队形,这对于开展防守和补位战术非常重要,无论球从什么方位来,都可以积极进行有效拦截。

排球是一项集体运动,队员之间的相互协调和配合也很关键。队员之间的协调往往决定胜负,平时就应该加强队员之间的默契训练,彼此之间相互作为补充。